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　　近日✿◈，哈佛医学院的专家进行了一项研究✿◈。结果表明✿◈，一个人在短短30min内就可燃烧一定的卡路里✿◈。体重为125✿◈、155和185磅的人可燃烧多达 120✿◈、144和168 卡路里的热量✿◈。此外✿◈，研究还发现参与者如果每周练习两次瑜伽✿◈，并且坚持12周本溪棋牌✿◈，腹部赘肉会有效减少✿◈，肌肉质量百分比也会有所提高✿◈。

　　研究人员称j9九游会老哥俱乐部✿◈，靠练瑜伽减肥✿◈，最重要的还是需要坚持✿◈。练瑜伽可以降低心灵的压力水平✿◈，还能根据身体状况正确选择食物摄入量✿◈。如果能坚持四年✿◈，减肥的效果一定会让你惊讶✿◈。

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