一直很喜欢韩国女孩那种精致秀美ღ★✿ღ，温婉大方的长相ღ★✿ღ，最近就被智秀小姐姐的美貌抓得死死的金星jxd游戏下载ღ★✿ღ。精致的眉眼儿搭配着稍稍有点圆润的下颚ღ★✿ღ，属于少女的可爱与女性的柔美ღ★✿ღ，完美地结合在一张脸上虽然一点违和感都没有ღ★✿ღ。

　　因为长得过于精致竟然都与漫画中的女主正脸了j9游会真人游戏第一品牌ღ★✿ღ，这款漫画是韩国人气较高的一款漫画叫做《女神降临》ღ★✿ღ，我们都知道漫画中的人物肯定是经过画手精心雕琢的ღ★✿ღ，而现实中的人物能够与漫画中的主角非常相似金星jxd游戏下载ღ★✿ღ，可见长得多么精致啦ღ★✿ღ，为此还引起了许多外国媒体的争相报道ღ★✿ღ。

　　爱美之心人皆有之ღ★✿ღ，对于长得好看的人大家当然都心中向往啦ღ★✿ღ，除了羡慕以外其实我们也可以努力一下往好看的方向争取的ღ★✿ღ。

　　emmm长相是天生的这确实没错金星jxd游戏下载ღ★✿ღ，不过不代表后天无法改变哟ღ★✿ღ，不要担心ღ★✿ღ，不用动刀也不用打针ღ★✿ღ，通过运动就可以做到呢ღ★✿ღ，是什么运动具体怎么操作ღ★✿ღ，一起来看看吧ღ★✿ღ！

　　看到这里ღ★✿ღ，有很多小仙女都知道啦ღ★✿ღ，我们要推荐给大家的是瑜伽运动ღ★✿ღ，这确实是一项神奇的运动ღ★✿ღ，没有剧烈的跑跳但是既可以达到减肥的效果还能够塑形美体ღ★✿ღ，经常练习还有养颜美容的效果ღ★✿ღ。

　　这个双角式其实特别简单ღ★✿ღ，但效果却一点都不含糊哦ღ★✿ღ。头部向下的动作可以促使血液倒流给脑部ღ★✿ღ，增加脑部的供血ღ★✿ღ，滋养面部使面部变得润ღ★✿ღ。

　　我们可以这样做金星jxd游戏下载ღ★✿ღ，双脚分开一步半的距离ღ★✿ღ，双手放在腰部两肩向后方伸展使胸腔得到最大程度地展开ღ★✿ღ。上身向前方弯曲ღ★✿ღ，双手支撑住地面头部向下看向后方ღ★✿ღ，保持3-5个呼吸后慢慢站直ღ★✿ღ。

　　在这个练习中尽可能保持腿部伸直的状态ღ★✿ღ，上身尽量向大腿靠拢ღ★✿ღ，如果做不到也不要勉强ღ★✿ღ，循序渐进就好金星jxd游戏下载j9游会真人游戏第一品牌ღ★✿ღ。

　　这个体式难度也不大ღ★✿ღ，通过脊柱的扭转却可以加速腹腔内的血液流动ღ★✿ღ，通过这种方式促进子宫ღ★✿ღ、卵巢附近的血液循环达到滋养子宫的目的ღ★✿ღ。

　　大家都知道卵巢是保持女性年轻态的重要器官ღ★✿ღ。我们首先坐在瑜伽垫上ღ★✿ღ，双腿伸直ღ★✿ღ。调整呼吸弯曲右腿ღ★✿ღ，抬起右脚放置在左腿膝盖外侧ღ★✿ღ，上身向右侧扭转ღ★✿ღ，尽可能地伸展脊背打开胸腔ღ★✿ღ，右手支撑在身体斜后方保持身体平衡j9游会真人游戏第一品牌ღ★✿ღ，左手扶在右侧大腿外侧ღ★✿ღ，感受腰部ღ★✿ღ、背部ღ★✿ღ、腹部肌肉的拉伸感ღ★✿ღ。

　　这个体式通过身体大开大合的动作对体测的淋巴组织进行刺激ღ★✿ღ，促进下肢和体测的血液循环ღ★✿ღ，可以有效提高免疫力并加强腰椎力量ღ★✿ღ。

　　练习者双脚打开一步半的距离ღ★✿ღ，右脚脚尖向外身体重心向右侧移动ღ★✿ღ，右腿屈起使小腿与地面垂直ღ★✿ღ。右手手肘靠近右膝手掌扶得以保持身体平衡ღ★✿ღ。左臂抬起向头顶上方延展ღ★✿ღ，头部看向左手方向ღ★✿ღ。

　　保持3-5组呼吸换方向重复ღ★✿ღ。这个体式不只有助于大腿腋下肌肉的抻拉ღ★✿ღ，对于有颈椎ღ★✿ღ、腰椎疾病的人群同样很友好ღ★✿ღ，

　　虽然这几个瑜伽体式都很简单ღ★✿ღ，但是绝对是对症下药ღ★✿ღ，可以说是标本兼治ღ★✿ღ，既有对面部保养得体式ღ★✿ღ，还有从根本调节的部分ღ★✿ღ，真可谓是内外兼修啦j9游会真人游戏第一品牌ღ★✿ღ！只要能够坚持练习j9游会真人游戏第一品牌ღ★✿ღ，越来越美很难么？返回搜狐ღ★✿ღ，查看更多瑜伽九游会登录ღ★✿ღ。J9九游会ღ★✿ღ，J9九游会中国ღ★✿ღ，九游会官方网站ღ★✿ღ。ag九游会登录j9入口ღ★✿ღ，